العقاقير المنشطه والتدخين 00 خطر يهدد الطلاب فى موسم الامتحانات

     كتب  أشرف إبراهيم 

حجم انفاق المدمنين على " مثلث الموت " المخدرات والخمور والسجائر سوف يصل الى 20 مليون جنيه خلال امتحانات الفصل الدراسى الاول 00 هذا ما توقعته ندوه خطوره العقاقير المنشطه فى أيام الامتحانات ، التى عقدتها الجمعيه المصريه الدوليه لمكافحه الادمان 0

وكشف المشاركون فى الندوه عن ان دخل مصر من صناعة التدخين 4 مليارات جنيه سنوبا ، وتنفق 11 مليار جنيه على المرضى والحرائق والمخلفات الناتجه عن التدخين ، وأن عدد المدخنين وصل الى 13 مليونا ، منهم 17 % من الرياضيين و 41 % من الاطباء ، 62 % من المدرسين ، 65 % من طلاب الثانوي ، و أن 15 شخصا يموتون شهريا بسبب الادمان ، و أن العالم يدخن سجائر فى العام بـ  200 مليار دولار ، ويصرف 700 مليار دولار على الاعلان عنها ، و هذا الرقم يكفى لتطعيم كل أطفال العالم ضد الامراض الوبائيه 0

وأضاف المشاركون فى الندوه أن عام 2006 سيكون أنتفاضه لمكافحة الادمان و لمخدرات 0

ونبهت الندوه الطلاب الى عدم الافراط فى المشروبات المحتويه على ماده الكافيين والموجوده فى الشاى والقهوه والمياه الغازيه ، لانها تؤدى الى الاضطراب وتوتر أعصاب يد الطالب على كتابه ما أستوعبه بالاضافه الى رداءه الخط ، مشيره الى أن الحدود الامنه للمشروبات المحتويه على كافيين لا تذيد على 2 كوب شاى خفيف و 2 فنجان قهوه وزجاجه مياه غازيه واحده يوميا ، حتى لا يتحول الطالب الى مدمن 0

وحذرت الندوه من استخدام الحبوب التى تساعد على السهر الى 17 ساعه يوميا ، لانها ستؤدى الى وقوعه فى الادمان ابتداء من الحبه الثالثه الى السابعه ، حسب كميه الماده التى يتعاطاها ومناعه الانسان 0

الدكتور هشام عباس رئيس الجمعيه حذر من الاسراف فى أكل المواد الدسمه والابتعاد عن الدهون والتيك أواى لزياده الدهون بها ، لانها تؤدى الى أرتباك حركه المعده والامعاء والشعور بالنوم بالاضافه الى الاكتئاب لو كان الطالب من المدخنين 0

ونصح الطلاب بتناول الاسماك خلال فتره الامتحانات خاصه سمك التونه الذى يزيل التوتر والقلق مع الاقلال من تناول الدجاج واللحوم ومرعاه أزاله الجلد والدهون منها ، كما نصح بأكل الخرشوف لانه يساعد على ذياده وسرعه التركيز واللب الابيض والفستق والبندق بالاضافه الى الخضروات والفاكهه ، وكشف للطلاب عن كيفيه التعرف على المأكولات والمشروبات المحتويه على مواد مخدره عند تناول الطعام فى منازل زملائهم ، موضحا أن زجاجه المياه الغازيه المحتويه على مخدر تختفى بها الصوده والقهوه يختفى بها الوش ، بالاضافه الى عدم أمتزاج الماء واللبن ، والشاى يزيد من اللسع فى اللسان ومن كميه الحموضه عند بدايه الشرب ، والمأكولات ذات اللون الاخضر دليل على وجود مخدر أو كيماويات 0

ونفت الندوه ما يتردد عن أن تدخين الشيشه أقل ضررا من السجائر ، وذلك لوجود الماء الذى يعمل على أمتصاص المواد الضاره بعكس ما يحدث فى السيجاره ، كما يدعى البعض ، مؤكده ان العلم أثبت أن تدخين حجر الشيشه يساوى تدخين 55 سيجاره 0

المصدر:

عودة